コロナがはやり出してからの婚姻率や出生率は下がっているようです。
婚姻率が下がれば、当然出生率も下がるのは自然なことですよね。
また、結婚されたとしても、このコロナ禍で、
出産するリスクや不安などをかなりの方が抱えて見えるようです。
一般的なお話はこのくらいにして・・・
コロナが流行っているからって、いたずらに怯え、妊活を躊躇する必要はありません。
自分自身の免疫力を上げればよいだけです。
それがイコール妊娠しやすい体を作っていきます！
コロナ発生
先日、友達と子供で遊びに行ったんです。
少し遠いところまで行ったのですが、車中1時間、
夏なので当然エアコンガンガンつけ、換気なしでドライブ！
お昼は一緒にランチして、夜もしゃぶしゃぶしちゃいました。
危険ですね・・・この時期のしゃぶしゃぶ
今考えたら、家族以外の人としゃぶしゃぶってこの時期、危険ですよね・・・
その次の早朝、友達からラインがピロ～ンってきました。
昨夜から熱があり、多分コロナだという連絡。
ガ～～～～ン！！ でたっ！
どうやら、その友達、一昨日にコロナ発症された方と会社で接触されていたみたいで
それがうつったっぽいということでした。
にしては、早い発症。
接触からわずか2日目で発症しています。
もうそこから私の対策が始まりました。
なにしたかってビタミンＣのサプリメントをこまめに飲んだだけです。
ビタミンＣは水溶性なので、過剰になることはなく、
余った分は尿などで排泄されていきます。
かといって飲みすぎても良くないですが、
適度に摂取すると血中濃度が上がり、抗酸化力がアップします。
ビタミンＣ点滴ってありますよね。
疲れた方や疲労感強い方、抗酸化力、抗ストレス、免疫向上などの効果が期待されています。
それと同じで、血液に直接入れるわけではなく胃を通過するので、
点滴よりは効果薄いかもしれませんが、
それでも摂らないよりはまし・・・
ということで、
せっせと数時間おきに摂取しました。
ちなみに、我が家では何かあった時のために、
常にビタミンやミネラルのサプリは常備しております。
薬替わりですね。
子どものサプリはあまり出回っていないので、
大人と同じようにというわけにはいかず。
かといって、海外のサプリメントなどは1錠がでかかったりするんです。
子どもの喉を通過するにはちょっとつらい・・・
ということで、飲みやすいようにして、子供にも飲ませました。
接触してから恐怖の3日間・・・
体は何ともなく、いたって元気。
むしろ、体内の白血球さんたちが戦っている感じ！
体がどか～っと微妙に熱く感じます。
かといって熱があるわけではなく、
夏のせいか、体熱のせいかはわかりませんが
無事3日間が過ぎました
ということで、それから数日たちましたが、子供も私もコロナ発症せずに済みました・・・
あんなに1日中一緒にいて、
しかも狭い車中、往復で2時間も一緒にいたのに
す・す・すごい・・・
ここでお伝えしたいのは、
その日だけ何とかしようとしてもダメって言うことです。
例えば、日頃の食生活や生活習慣がめちゃくちゃなのに
その日だけ薬やサプリなど飲んでも、効果ないです。
これを真似して、実行されても
万人に効果があるかと言えば、そうではない。
コロナ発症しちゃう人はしちゃう
あくまでも、私にとってサプリは補助的要素
日々の食事や生活習慣はおさえてます。
何が大事かって、日頃の生活が大事なんです。
何を食べて、どんな趣向で、どんな生活をしているか
この日々の生活が大事で、
それがあなたの体を作っています。
妊活に必要な免疫力
妊活にも免疫力が必要なことはみなさんご存じですよね。
妊活はもちろんのこと、妊娠してからも免疫が、
コロナなどの感染から守ってくれます。
免疫が高いと
基礎体温がアップする
これ、妊活にはちょー大事なことです。
基礎体温が上がるので、
外部から侵入してきたウイルスとも戦えるし
当然冷えもなくなる！
冷えは自律神経とも関係していて、
さらにそれがホルモンバランスにも関係してきます。
すべてつながっています。
さらに、体温が高い人は卵子環境が良いとも言われています。
卵子環境の良し悪しで、卵子の質も変わってきますよね。
免疫力が高い人の特徴
- 規則正しい生活をしている
- 食事をしっかりとる
- 睡眠時間を十分とっている
- ストレス解消法を知っている
- お風呂に入る
- 運動をしている
本当に基本的な事です。
昔から言われている、単純な事。
これさえも現代は守れていない人が多いです。
もしくは、自分は守れていると思っている。
意外と多いんですよ。
自分はちゃんと食べていると勘違いしている人。
しかもこれらは、病院で指摘されることもなければ
指導されることもない。
何かの不調で病院へ行ったときに
あなたは食事をしっかりとっていないから、
このような食事にしましょうね
なんていう指導はされません。
でもここが基本なんです。
これなしで、薬やサプリメントだけに頼ろうとしても
柱のない家と同じで、
すぐ崩れます。
- 食事をしっかりとはどうすることがしっかりとることなのか
- 規則正しい生活とはどう生活することが正しいことなのか
この機会にご自身の生活習慣をしっかり見直していただくだけで
自律神経も整い、免疫向上になり、体温も上がり、
妊娠しやすい体にもなります。
